Heja, heja, heja!!!

Snart, snart gäller det gott folk!!! Matchen om bronset ska snart avgöras. Bara några minuter kvar. Rigga fjärkontrollen, rulla in dig i mysfilten och gotta in dig i massa kuddar. Det ska jag göra =) Heja Sverige! I finalen hoppas vi på danskt guld. Heja norden! =)

Fysisk aktivitet v. 4

Måndag: Jympa- medel Pulz
Tisdag: 65 min. promenad + simning (1000 m)
Onsdag: Vila!
Torsdag: 40 min. promenad + Indoor Walking
Fredag: Vila!
Lördag: Skivstång
Söndag: Familj- och knattejympa

Öva, öva, öva...

Hej kära läsare! =)

Medan de flesta just nu partar loss för fullt ligger jag här i sängen och försöker memorera mitt nya familje- och knattepass. Imorgon är det premiär för nya passet, och då MÅSTE verkligen alla övningar sitta. Det är bara till att öva, öva och öva =)

Tänkte bjuda er på en skön låt från mitt nya pass =) Mer party än så här blir det inte denna lönelördá =)

Dagens mest spelade låt

Jag fullkomligt älskar denna låten. Lyssna och njut!

Hejdå GULD!

Hej gott folk!

Precis som jag förutspådde skulle det idag bli en riktigt tuff semifinalsmatch i handboll. Sverige kämpade på och var duktiga, men tyvärr var Frankrike snäppet bättre. Guldchansen må vara borta, men än finns det fortfarande medaljchans för Sverige i detta VM. Heja, heja, heja! På söndag slår dem Spanien! I alla fall om jag får bestämma ;)

Jaha...

...förlust mot Danmark... besviken? - Tjaa...Lite självklart, men det känns ändå helt okej. Det hade känts betydligt värre om det hade varit en viktig match. På fredag blir det i alla fall blodigt allvar mot Frankrike. Då måste alla friska superspelare spela från start. Andra viktiga förutsättningar för att Sverige ska kunna vinna matchen är att spelarnas självförtroendet är på topp och att Sjöstrand står i mål. Nu är det bara vinnarskalle som gäller! Heja, heja, heja!!!

Fysisk aktivitet v. 3

Mån: Vila!
Tis: Vila!
Ons: Flex
Tor: 50 min. morgonpromenad + gymmet 50 min.
Fre: Cirkelgym (2 varv)
Lör: Familjejympa + 55 min. kvällspromenad
Sön: Gymmet 50 min.

JAAAAAA!!!!!

Sverige har gjort det IGEN. Fy fan va underbart! Börjar nästan lukta medalj nu =)

Susanna ♥ Svenska handbollslandslaget

Efter en dag som denna kan man inte annat än känna sig lite extra nationalistisk. Och ja, jag är medveten om att jag klassas som andra generationens invandrare med rötter från både öst och balkan, men det skiter jag fullständigt i. Man kan typ inte bli mer svensk än vad jag är, och jag kommer ALDRIG i hela mitt liv att heja på något handbollslag från öst eller balkan. TVÄRVÄGRAR! My heart belongs to SWEDEN =) Att för några dagar sedan se Sverige besegra Polen kändes underbart, men att idag se Sverige besegra Serbien kändes inte bara underbart, utan helt jävla fantastiskt. Grabbarna är på G, och det här VM:et känns just nu mer spännande än någonsin. Jag hoppas av hela mitt hjärta att de vinner över Kroatien imorgon. Ska hålla både tummar och tår.

Nu kallar sängen!

Kram på er!

Heja!

Handboll snart.... Heja, heja, heja Sverige!

Push Push

"Push, Push" är en av mina favoritlåtar just nu och kommer från KatDelunas senaste album "Inside Out". Lyssna och njut! Den är grym!

Träningsdagbok

Hej gott folk!

Förlåt, förlåt, förlåt för min urusla uppdatering. Det enda ni har fått följa den närmsta tiden är min träning, vilket inte alla uppskattat så mycket =) Kan i viss mån hålla med er om att en träningsdagbok inte är det roligaste att följa, men tyvärr är det ett jäkligt bra sätt att pusha sig själv på. Mitt nyårslöfte är bl.a att bli mer ordentlig med att avsätta tid till träning, men också att försöka träna mer varierat. Det blir så lätt att man hoppar över pass som "cirkelgym", "cirkelfys" och "skivstång" bara för att man tycker det är dödligt jobbigt, och för att styrkan brister. Nu ska det i alla fall bli slut på det. Jag har bestämt mig för att 2011 ska bli ett fantastiskt träningsår. Genom att skriva träningsdagbok här på nätet får jag inte bara koll på hur ofta jag tränar, utan även vad jag tränar. Det är superbra!

Nu blir det snabbdusch, innan jag ska iväg till affären med pappa.

Kram på er!

Fysisk aktivitet v.2

Mån: Tolvåkersbadet 2 h (simning + dykning)
Tis: IntervallFlex
Ons: Vila!
Tor: Dans Fuego
Fre: Gymmet 1,5 h
Lör: Familjejympa
Sön: Medel-spinning

Läsvärt!

Hej kära läsare!

Idag är Karros söta son Erik med i Sydsvenskan tillsammans med sin bästa kompis. Läs artiklen! Jag lovar att den kommer få er att le lite extra =)

Klicka här för att komma till artiklen!

Wieee!!!

Yes, yes, yes! Idag klarade jag mitt allra sista livräddningstest på simningen i skolan. Testet gick ut på att simma 25 m, dyka ner och hämta en livräddningsdocka på 3,4 m djup, för att sedan bogsera en människa de 25 m tillbaka. Hade 1 min, och 50 sek på mig. Fixade testet på 1 min, och 25 sek. Känns så jäkla underbart =) Var supernervös hela natten för att jag inte skulle klara det. Fasade för att jag inte skulle kunna få upp dockan. Tror inte att ni kan ana hur glad jag är. Känns som att jag blivit av med en stor börda. Såå otroligt skönt =) En bra start på en bra vecka =) Lovely! =)

Fysisk aktivitet v. 51, 52 & 1

v. 51

Måndag: Vila!
Tisdag: Power-step
Onsdag: Vila!
Torsdag: Gymmet 1 h
Fredag: Vila!
Lördag: Gymmet 1 h
Söndag: Vila!


v. 52

Måndag: Vila!
Tisdag: Power-step
Onsdag: Vila!
Torsdag: Vila!
Fredag: Vila!
Lördag: Vila!
Söndag: Vila!


v. 1

Måndag: Vila!
Tisdag: Power step
Onsdag: Trelleborgs badhus 1,5 h (Övat dykning)
Torsdag: Tolvåkersbadet i 3 h (Övat dykning + simmat)
Fredag: Vila!
Lördag: Medeljympa
Söndag: Gymmet 80 min (5 km löpning + maskiner (lår, armar & mage))

Skratt, skratt, och ännu mer skratt...

God fortsättning på er kära läsare!

Jag hoppas att det är bra med er och att ni har fått en alldeles fantastisk start på det nya året. Det nya året firades in i Höllviken hos Gustav med Johan, Lina, Mattias (Linas dude) samt några själar till. Mest par. Det absolut bästa från hela nyår var Johans ljud- och ljuskänslighet, och nyårsdagens 4 h långa skrattattack. Ska förklara det hela lite bättre. Det är nämligen såhär att Johan är en av de roligaste människorna man kan dela rum med. Han är 1. Jättekänslig mot gatubelysning som lyser in. 2. Han har lätt för att lacka på en rullgardin. 3. Han får spel på fönsterkarmens alla blommor och grejer och som bidrar till att man inte kan rulla ner rullgardinen. 4. Han verkligen hatar gatubelysning. 5. Han blir tokig av ljuset från en el- tandborste. 6. Vandrande "rums-ljud" förknippar han med ljudet av knappandet på en telefon, vilket med andra ord är jättestörigt. 7. Alla ljud, ljus och annat "störigt" får honom att tro att något kommer rasa samman medan han sover. 8. Behöver jag ens säga att Johan får en att börja asgarva? hahaha... =) På nyårsdagen vaknade jag upp först av alla i huset. Otippat? haha... Sms:ade Lina vid 12-tiden som också var vaken, och när jag sen gjorde henne sällskap gick det inte att få tyst på mig. Jag skrattade säkert oavbrutet i 4 timmar. Behöver jag ens säga att folk blev irriterade? haha... =)

Det var nyår i korthet. Mer om livet efter nyår skriver jag om i nästa inlägg.

So far, so good. Tschüss!