Malmö vs. Klippan i språkförståelse

Idag hade vi ett ostrukturerat och meningslöst seminarium med Elisabet (VÄRLDENS SÄMSTA PEDAGOG som undervisar i PEDAGOGIK). Sista halvtimmen satt jag bredvid Elin som knaprade på Läkerol, hade mandlar i beredskap (hon är typ beroende av mandlar) och väntade precis som mig ivrigt på att klockan skulle slå 12.00. För att inte störa Elisabet som pratade, visakde jag till Elin klockan 11.52: "Åtta minuter". Elin missförstod mig och trodde att jag sa "Gott med nötter", och frågade mig därför "Vill du ha?!". Hahaha.....Så galet det kan bli när inte ens en renodlad skåning kan förstå mig =0) Vet inte om ni tycker det är så roligt, men det var i alla fall roligt i det ögonblicket. Sen är jag ju lite extra lättroad också, men det vet ni ju redan =0)

På hemvägen från Krischan var tåget nästan proppfullt med massa skumma (alskisar) och hänsynslösa resenärer (som inte flyttade på sina väskor från sätena). Eftersom Jag, Sandra och Hasse inte ville splittras valde vi att stå på tåget fram till Hässlehåla. 3 platser mitt framför en toalett blev lediga, och dem var vi snabba att roffa åt oss. En minst sagt rolig resa hade vi att vänta. Vi agerade toavakter åt folk som glömde att låsa, och en snubbe gick in på dass minst 5 ggr. På vägen mellan Lund och Malmö hann toakön kli 5 man lång och snubben, eller ockupanten som man också kan kalla honom var på dass i minst 8 minuter. Vad fan gör man på toa så länge? hahaha....

Som om inte det vore nog så kan jag tillägga att även morgonen startade med ett och annat skratt. På bussen imorse klev en glad tant på vid Emilstorp, och självklart satte hon sig bredvid mig. Hon började pladdra på för fullt om att hon skulle till tandläkaren för att rotfylla en tand, hur länge tanden varit rotfylld, hur illa det smakade i munnen med gammal rotfyllning, hur mycket den nya rotfyllningen skulle kosta och så vidare =0) Dessutom berättade hon om sin knäskålsoperation och om sin barndom. Perfekt samtalsämne vid 07.10. Verkligen då jag är som piggast....haha =0) Jag verkade i alla fall ha imponerat på tanten eftersom hon tyckte att jag var en "klok flicka"...haha =0)

Nu är det pyjamastime!

Natti natt kära läsare!

Kost- och träningsdagbok sön. 19/10-08

Kost:
09.20, frukost: 1 portion fiberberikad havregrynsgröt med linfrökross & psylliumfrön. Varma mosade (osockrade) jordgubbar ovanpå.

10.40: 4 st. skivor grovt rågbröd (tyskt) med Bregott, Rökt Emilskinka (3 skivor) & Wästgöta klosterost 5% (2 skivor). 3 st saltgurkor (mammas inlagda). 1 glas äpplejuice.

16.30: 2 st. bananer.

18.25, middag: ugnsbakad lax med potatis (2 st.), kall dillsås (gjord på creme fraiche), kokta ärtor & sallad (från trädgården) med vinägrett och pumpaolja.

20.10: Physalis (1 pkt.), 1 granatäpple, 1 kiwi.

Fysisk aktivitet:
15.00-16.00: Familjejympa (mitt värdpass)
17.00-18.00: Spinning

Vatten: 2 liter

Sus efter en vecka...

Sedan jag började skriva kostdagbok här på bloggen igen har jag bättre koll på vad jag äter, och har lättare att se vad jag gör för fel. Ofta dricker jag för lite vatten och mina tider då jag äter är rätt så oregelbundna. Honung i te har jag dragit ner så att jag ska unna mig den kanske 1-2 ggr i veckan och inte 7 dagar i veckan till varje tekopp. Frukost är ett måste för att jag ska orka med dagen, och sömnen har jag börat prioritera lite mer.

Hur mår jag då??

MYCKET MYCKET BÄTTRE! Jag känner mig piggare, och ännu gladare än vad jag redan är.

Ska jag fortsätta med att skriva kostdagbok?

SVAR: JA!

Kost- och träningsdagbok lör. 18/10-08

Kost:
8.50,frukost: vanlig fil (3%) med banan (1 st.), fiberberikad havre, linfrökross & psylliumfrön. 2 skivor rågbröd (tyskt) med Bregott, Wästgöta klosterost 5%. 1 kopp white tea.

11.15: 1 granatäpple, 2 st kiwi & 1 apelsin.

14.00: 1 morot.

14.45: ugnsstekt kycklingfilé med fullkornsris, kokta morötter, lite brunsås & sallad (med vinägrett & pumpaolja). 2 skivor gourmetfina Skogaholmsbröd med Bregott & Wästgötaklosterost 5%.

17.20: 8 st. katrinplommon.

Lördags mums mums på kvällen: 1 kopp earl grey tea med akacia honung. 1 glas minimjölk. 3 skivor Skogaholms gourmetfina med Bregott & Wästgöta klosterost 5%. Saltade cashewnötter.

Fysisk aktivitet:
10.00: medeljympa på F&S JL.

Vatten: ca 1 liter.

Kost- och träningsdagbok fre. 17/10-08

Kost:
9.45, frukost: 1 portion fiberberikad havregrynsgröt med linfrökross & psylliumfrön. Mosade varma jordgubbar (osockrade) ovanpå. 1 skiva rågbröd (tyskt) med Bregott, Wästgöta klosterost 5% & gul paprika ovanpå. 1 kopp grönt te.

11.40: 4 st. katrinplommon. 1 granatäpple. 2-3 st valnötter. 3 skivor knäckebröd (SportWasa+) med Bregott & basturökt Emilskinka. 1 glas minimjölk.

14.45: En tallrik grönsakssoppa. 1 skiva Wasa solruta (spelt/dinkel) med Bregott & Wästgöta klosterost 5%.


18.15: 1 banan, några bitar färsk ananas, en näve russin & 1,5 glas minimjölk.

Kvälls mums-mums: 1 kopp nyponte, lite torkade tranbär, lite valnötter & en näve saltade cashewnötter.

Fysisk aktivitet:
16.00: Promenerat med Maggsan i 2 h.

Vatten: Dåligt. 1/2 liter kanske.

Kost- och träningsdagbok tor. 16/10-08

Kost:
10.20, frukost: Lätt A-fil (0,5%) med fiberberikad havre, rågfras, linfrökross, psylliumfrön & torkade tranbär. 1 blodgrape. 1 kopp grönt te.

12.50, lunch: fruktsallad (gjord på äpple, päron, blodgrape, apelsin, granatäpple, kiwi, banan & physalis). 3 skivor rågbröd med Bregott, Basturökt Emilskinka & röd paprika. 1 glas minimjölk.

16.45: 1 banan.

19.15: 1 banan.

19.30, middag: ungersk stark köttgryta (innehållandes nötkött) med potatis (2 st.) & inlagda rödbetor (hemgjorda).

Fysisk aktivitet:
17.30: Spinning.
18.30: Gymmet i 40 min.

Vatten: ca. 3 liter.

Kost- och träningsdagbok ons. 15/10-08

Kost:
9.00, frukost: Lätt A fil (0,5%), med viktväktarmüsli, fiberberikad havre, psylliumfrön & linfrökross. 2 st. skivor rågbröd (tyskt) med Bregott, basturökt Emilskinka & skivad gurka.

13.10, lunch: Tortillabröd (2 st. Whole wheat) med köttfärs, salld (från trädgården), majs, gurka, tomat & röd paprika.

21.30: 1 äpple.

21.50: Sallad gjord på överblivna grönsaker från lunchen med vinägrett & pumpaolja. 3 skivor rågbröd (tyskt) med Bregott & Wästgötaklosterost 5%.

Fysisk aktivitet:
Ingen idag heller. Dåligt jag vet! Det har i alla fall blivit lite vardagsmotion som cykling o promenad.

Vatten: 1/2 liter. Dåligt jag vet! Måste skärpa mig med med att dricka mer vatten.

Vicky Christina Barcelona

Den filmen såg jag och Jacke på bio ikväll. Ska jag vara ärlig, så är det ingen film jag varmt kan rekomendera. Jättekonstig film, så jag förstår inte hur den har kunnat få så höga betyg. Betyg: högst 2 Susiga S av 5.

Kost- och träningsdagbok tis. 14/10-08

Kost:
05.55, frukost: Fiberberikad havregrynsgröt med psylliumfrön & linfrökross. 2 st. skivor rågbröd (tyskt) med Bregott, Wästgöta klosterost 5% & skivad gurka. En kopp nyponte.

08.55: 1 äpple.

10.20: 1 äpple.

12.15, lunch: Stekt kassler (4 skivor) med rotmos (hemmagjord utan smör) & gurkstavar.

17.20, middag: Sprödbakad torsk med potatis (3 st. små), rårivna morötter & kall dillsås (gjord på Creme Fraiche)

20.40, kvällsmat: 1 banan med lätt A fil (0,5%), fiberberikad havre & russin.

Fysisk aktivitet:
INGEN

Vatten: Dåligt. 1/2 liter.

Predikanten på tåget

(Jesus verkar ha rätt skön humor i alla fall...hahaha)

Imorse när jag läste följade artikel i Metro; Predikanten vägrade sluta predika- åtalas, höll jag nästintill på att dö av skratt. För cirka en månad sedan när jag satt på tåget en morgon ställde sig en mörkfärgad kille i mitten av vagnen och började predika om Jesus och Gud på ett mycket passionerande sätt. Som om inte det vore nog gick han ner på knä, sträckte ut händerna i luften med Bibeln i ena handen, började sjunga och var ett med sin religion. Det var sjukt roligt att beskåda. Synd att Hasse missade det. Han är typ polare med Jesus....haha =) Fastän tågvärdarna försökte få slut på hans malande var det omöjligt. Han fortsatte, fortsatte och fortsatte... "Enough is enough!" utbrast den ena tågvärden i ren förtvivlan. Det hjälpte inte, så när tåget stannade i Lund fick tågvärdarna leda honom till dörren för att han skulle kliva av. Det var utan tvekan den roligaste händelsen på tåget någonsin! Metro beskriver i alla fall att han ska ha puttat en tågvärd, vilket är anledningen till att han är åtalad. Det roligaste i artikeln är "Han nekar till brottet,men säger i förhör att han inte minns den specifika händelsen eftersom han ofta hamnar i trubbel när han predikar i kollektivtrafiken"..... HAHAHAHAHAHAHA......så jävla roligt!

Kost- och träningsdagbok mån. 13/10-08

Kost:
05.55, frukost: Fiberberikad havregrynsgröt med minimjölk. 1/2 kopp kamomillte. 1 äpple.

07.50: 250 ml Alpro Soya chokladdryck (som jag fick på Centralen utdelad i samband med Metro, om min anonyma läsare undrar).

9.50: 1 äpple.

12.00, lunch: Fläskfilé med fullkornsbulgur och kokta morötter.

13.50: 1 äpple

16.30: en näve valnötter.

17.20, middag: Stekt falukorv med rotmos (hemmagjord UTAN smör) & sallad (från trädgården) med vinägrett. 5 st. katrinplommon & lite torkade tranbär.

19.00: 2 glas minimjölk & en näve valnötter.

20.40: 1 äpple

Fysisk aktivitet:
Inte mer än att jag rännt runt i stan i 2 timmar på eftermiddagen.

Vatten: Dåligt. Kanske 1/2 liter.

Kost- och träningsdagbok sön. 12/10-08

Kost:

9.50, frukost: 2 st skivor Sport Wasa (+) knäckebröd m. Bregott, ägg (2 st. totalt), tomat, saltgurka (hemmagjorda inlagda gurkor) & röd paprika. 1/2 glas minimjölk. 1 kiwi.

11.20: 5 st. katrinplommon.

12.00: Ett äpple.

13.40 lunch: Alpro Soya fruktyoghurt (persika, 2 x 125 g.) med Rågfras.

16.55: en banan.

17.25, middag: Fläskfilé med fullkornsbulgur, broccoli, blomkål & brunsås. (Se bild)

18.35: 1/2 glas tropisk BRAVO juice, lite russin, torakde tranbär, 4 st katrinplommon & en näve valnötter.

20.30: Ett glas minimjölk.

21.30: En kopp grönt te (utan socker eller honung).

Fysisk aktivitet:

15.00: Varit med på familjejympa.

16.00: Tränat 1 timme i gymmet.

+ lite enkla styrkeövningar på kvällen.

Vatten: ca 1,5 liter.

Lilla Molly

(Molly sover)

Igår var jag hos Johanna och fick då träffa hennes lilla bebis Molly. Visst är hon söt?

Kost- och träningsdagbok lör. 11/10-08

Kost:
8.45, frukost: Fiberberikad havregrynsgröt med linfrökross, psylliumfrön, russin och banan (1/2 banan). 2 st skivor 5-kornsbröd med Bregott, basturökt Emilskinka & röd paprika. 1 glas minimjölk.

13.30,lunch på IM (Internationell människohjälp): 1/2 färdig ostfralla (ljus bulle och lite grön paprika ovanpå). 1 kopp te (vanligt svart te). 1 banan.

14.30, fika på VÅRLÖKEN (Lilla tg): Ett glas juice.

16.00, middag: En tallrik kycklingsoppa. 2 st skivor 5 kornsbröd med Wästgöta klosterost 5% & skivad gurka på. 1/2 glas BRAVO tropisk juice.

17.00, gott i gott gott: 4 st katrinplommon.

22.00: 1 glas lättmjölk.

22.40 lördags- snacks framför tv:n: 1 glas minimjölk, 1 banan och en näve valnötter

Fysisk aktivitet:
Inte mer än att jag har gått omkring i stan med Emma, samt gjort lite styrkeövningar på kvällen.

Vatten: Mycket dåligt! Högst 1/2 liter.

Lite foton från Kikis födelsedagsfest