Kost- och träningsdagbok mån. 13/10-08

Kost:
05.55, frukost: Fiberberikad havregrynsgröt med minimjölk. 1/2 kopp kamomillte. 1 äpple.

07.50: 250 ml Alpro Soya chokladdryck (som jag fick på Centralen utdelad i samband med Metro, om min anonyma läsare undrar).

9.50: 1 äpple.

12.00, lunch: Fläskfilé med fullkornsbulgur och kokta morötter.

13.50: 1 äpple

16.30: en näve valnötter.

17.20, middag: Stekt falukorv med rotmos (hemmagjord UTAN smör) & sallad (från trädgården) med vinägrett. 5 st. katrinplommon & lite torkade tranbär.

19.00: 2 glas minimjölk & en näve valnötter.

20.40: 1 äpple

Fysisk aktivitet:
Inte mer än att jag rännt runt i stan i 2 timmar på eftermiddagen.

Vatten: Dåligt. Kanske 1/2 liter.