Kost:
8.45, frukost: Fiberberikad havregrynsgröt med linfrökross, psylliumfrön, russin och banan (1/2 banan). 2 st skivor 5-kornsbröd med Bregott, basturökt Emilskinka & röd paprika. 1 glas minimjölk.
13.30,lunch på IM (Internationell människohjälp): 1/2 färdig ostfralla (ljus bulle och lite grön paprika ovanpå). 1 kopp te (vanligt svart te). 1 banan.
14.30, fika på VÅRLÖKEN (Lilla tg): Ett glas juice.
16.00, middag: En tallrik kycklingsoppa. 2 st skivor 5 kornsbröd med Wästgöta klosterost 5% & skivad gurka på. 1/2 glas BRAVO tropisk juice.
17.00, gott i gott gott: 4 st katrinplommon.
22.00: 1 glas lättmjölk.
22.40 lördags- snacks framför tv:n: 1 glas minimjölk, 1 banan och en näve valnötter
Fysisk aktivitet:
Inte mer än att jag har gått omkring i stan med Emma, samt gjort lite styrkeövningar på kvällen.
Vatten: Mycket dåligt! Högst 1/2 liter.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar