Kostdagbok
06.00, frukost: Ingefärashot, en portion fiberberikad havregrynsgröt med linfrökross+psylliumfrön. En kopp kamomillte (utan honung el. socker)
09.05, mellanmål 1: 7 st rädisor
10.00, mellanmål 2: Ett grönt äpple
11.10, lunch: Tonfisksallad (tonfisk, purjulök, rädisor, tomat och gurka)
14.45, mellanmål 3: Ett grönt äpple
15.15, mellanmål 4: En trehörning (Pressbyråns grova bulle) med Lätta (1 litet paket) och Billingeost 26% (2 skivor)
17.20, middag: En tallrik linssoppa
19.15, kvällsgott: jordgubbar (ca 10 st)
22.10: 2 st bananer
Vattenmängd: ca 1,5 liter
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dagens träning: Ingen (Jävligt dåligt, fast jag kände mig oerhört trött när jag kom hem från Kristianstad idag.)
4 kommentarer:
ingefära mums :) duktig du varit idag, fortsätt så... äta ofta men lite o inför mer träning för att snabbare komma i form till beachen 08 :D
Vad duktig du är!!! Jag har krängt som jag vet inte vad idag :( Får inspireras av dig :D :D
Du, jag tänkte exakt samma idag!! Jag ska starta min imorn hade jag tänkt.
Förresten, ska vi köra Core på torsdag? Kram!
duktigt, sus, men det verkar lite lite? vet du vad jag köpte på Malmborgs på Mobilia idag? Man kan blanda sin egen lösviktsmüsli! Köpte tre påsar: en med bara torkade aprikoser (avgudar), en med alla möjliga torkade bär o frukter o den sista, o mest nyttiga; puffad quinoa, puffad dinkel, dinkelflingor, boveteflingor, solrosfrön, pumpafrön, svarta sesamfrön o lite till. FATTAR DU? Det kan inte bli mer Anna Skipper över det! Så på morgonen tar man o mixar lite hur man vill från de tre påsarna. =) puss o kram! ps. Vill gärna ha receptet på din linssoppa!
Skicka en kommentar